Im Herbst ist der Körper ganz besonderen Gefahren ausgesetzt. Ein Wechselspiel aus kalten Temperaturen draußen und warmen in Gebäuden führen schnell zu Verkühlungen, Husten oder grippalen Infekten. Die dunklen und grauen Monate sind noch dazu alles andere als einladend um Sport zu treiben. Dennoch sollte man sich gerade jetzt an der Nase nehmen und das Sportprogramm auch im Herbst weiter durchziehen. Gründe dafür gibt es genug: einerseits wird durch regelmäßige Bewegung, egal ob drinnen oder draußen, das Immunsystem enorm verbessert. Das ist vor allem wichtig, um „kleinere“ Erkrankungen wie Schnupfen schon im Keim zu ersticken. Hat man nämlich genug Abwehrkräfte im Blut, kommt es gar nicht zum Ausbruch der Krankheit. Andererseits schleicht sich wegen der verringerten Sonneneinstrahlung und dafür umso mehr Grautönen oft in die sogenannte Winterdepression in die psychische Gesundheit der Menschen ein. Sport kann hierbei durch die Ausschüttung von Seratonin und Dopamin entgegenwirken und leistet somit einen wichtigen Beitrag zu mentaler Stabilität.
Der Fitnessbereich von The Golden Tree bietet die perfekte Möglichkeit auch im Herbst fit und aktiv zu bleiben. Modernste Geräte und beste Ausstattung sorgen für ein unvergessliches Trainingserlebnis, egal zu welcher Tages- und Jahreszeit. Durch eine leichte Klimatisierung wird es im Trainingsbereich weder zu kalt, noch zu warm.
Sauna im Herbst
Die schönen Tage sind gezählt. Regenwolken und Morgennebel, Wind und Wetterumschwünge, Kälte und Nässe prägen die Temperaturen im Herbst. Die Saune spielt beim Aufbau der Abwehrkräfte eine wichtige Rolle. Regelmäßige Saunabesuche trainieren das Immunsystem des Körpers und beugen Erkältungen, Verschnupfungen und grippale Infekte vor. Zudem wird durch das Schwitzen die Produktion von Abwehrstoffen im Blut gesteigert. Der Grund hierfür findet sich in der Erwärmung der Hautoberfläche auf bis zu 42 Grad Celsius wieder. Durch die angesprochene Wärme öffnen sich zudem die Blutgefäße des Körpers, was in weiterer Folge zu einem Senken des Blutdruckes führt. Ein weiterer Vorteil von Saunabesuchen in kalten Monaten ist auch das verbesserte Hautbild. Durch die Kälte und das damit verbundenen Einhüllen in Schals, Hauben und warme Kleidung kann die Haut oft nicht mehr atmen, Talg- und Schweißdrüsen verstopfen und Mitesser und Pickel werden gebildet. Die Wärme der Sauna öffnet die Poren und verflüssigt die Rückstände in der Haut. Dies führt zu einer optimalen Reinigung und einer deutlich reineren Haut.
Von großer Bedeutung sind jedoch nicht nur die körperlich wohltuenden Folgen regelmäßiger Saunabesuche, sondern vor allem die geistigen. Die Wärme der Sauna fördert die Regeneration der Muskeln, das Abkühlen danach sorgt für eine Erfrischung der Nerven. Dadurch werden Endorphine ausgeschüttet, die das Wohlbefinden erheblich steigern.
The Golden Tree bietet zwei Saunen und eine Infrarotkabine an. Die Saunen können täglich von 7:00 Uhr bis 22:00 Uhr genutzt werden und stehen allen Golden Tree Membern, sowie Tageskartenbeziehern gerne zur Verfügung. Während Corona bitten wir, die Saunen zu reservieren, damit die Anzahl an erlaubten Gästen nicht überschritten wird und wir Ihnen einen Platz am gewünschten Tag und zur gewünschten Zeit ermöglichen können. Damit einem angenehmen Besuch nichts mehr im Wege steht, stellen wir Bademäntel, Handtücher und Badeschlapfen Ihnen gerne zur Verfügung. Wir freuen uns sehr, Ihnen die Saunalandschaft von The Golden Tree präsentieren zu können und hoffen, Sie bald begrüßen zu dürfen.
Massagen im Herbst
Massagen spielen im Herbst eine ganz besondere Rolle. Der nahezu ständig vorhanden Wiener Wind und das bereits erwähnte Wechselspiel kalter und warmer Temperaturen sind nur zwei Beispiele für eine menge Gründe, warum gerade in diesen Monaten Verspannungen und Unwohlsein häufiger auftreten, als im Sommer. Universitäts- und Arbeitsstress erschweren die Situation noch zusätzlich. Umso wichtiger ist es, in der kalten Jahreszeit den Verspannungen entgegenzuwirken. Massagen, wie die deep-tissue-Massage oder die individuelle Massage, können hierbei wahrlich Wundern bewirken und helfen die Wintermonate entspannt und verspannungsfrei zu überstehen.
Wir, The Golden Tree, bieten dazu verschiedenste Massagen an. Von der Wellness-Massage, einer eher leichten und sanften Art des Massierens bis zur Deep-Tissue-Massage, der kräftigsten Massageform, fehlt es bei uns an nichts. Inspiriert von den Orange-, Gelb- und Goldtönen der fallenden Blätter im Herbst bieten wir sogar eine Gold-Massage, mit echtem Blattgold an.
Um den Tag bei uns perfekt abzurunden, bietet sich eine Entspannung bei unserem beleuchteten Pool an. Hier kann beim Rauschen des Wassers auf einer bequemen Liege der Alltagsstress vergessen oder in ruhiger Atmosphäre die stimulierende Wirkung einiger Schwimmzüge genossen werden. Wir würden uns freuen Ihnen in den kommenden Monaten ein Wegbegleiter seine zu dürfen und Ihnen einen angenehmen Herbst ermöglichen zu dürfen – damit auch sie im Gold der Herbstfarben erstrahlen.
