La salud mental es un estado de bienestar en el un humano es capaz de llevar a cabo el estrés de normal de la vida y de trabajar de una forma productiva a todos los efectos y propósitos. También ayuda a nos conectamos con los demás y tomar decisiones. Como puedes ver, la salud psíquica es tan importante como la salud física, en realidad las dos están conectados.

Sport usually has a positive effect on the psyche. Under certain circumstances, however, exercise can also have negative effects on mental health: performance and exercise are usually not linked well. The word "sport" actually comes from pleasure and entertainment. But does sport still bring fun and entertainment today? Or is there a predominantly high pressure to perform in sport that triggers stress?

Die Laubblätter verlieren mittlerweile ihre Blätter und färben Wien in ein Meer aus orangenen und gelben Blättern, Schals und dicke Jacken werden wieder ausgepackt um dem Wiener-Wind zu trotzen und in den Supermärkten füllen sich die Regal langsam mit Lebkuchen und Spekulatius. Der Sommer mit seinen warmen Temperaturen hat sich längst verabschiedet und der Herbst steht klopfend vor der Türe. Wir sind angekommen in einer Jahreszeit, in der die Tage immer kürzer und die Nächte immer länger werden.

Sport hat in der heutigen Gesellschaft einen sehr hohen Stellwert und eine, wenn auch teilweise unbewusste, wichtige Bedeutung betreffend soziale Prozesse. Teamfähigkeit und Kooperationsbereitschaft werden insbesondere bei Mannschaftssportarten optimiert, Ehrgeiz und Wettbewerbsfähigkeit nicht nur im Spitzensport verbessert und Zielstrebigkeit und Durchhaltevermögen bei allen Sportarten gefördert.

Es gibt historische Daten, die belegen, dass Massage die älteste Form der physikalischen Medizin ist, die Menschen kennen. Der Ursprung des Wortes "Massage" ist jedoch sehr unklar. Einige sagen, es könnte vom arabischen Wort “Mash” stammen, was "leicht drücken" bedeutet. Eine andere Theorie zitiert das griechische Wort “massein” und bedeutet "kneten".